bodyART®


Entrainement fonctionnel et holistique, basé sur différentes énergies, les 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise et l'équilibre entre le Yin et le Yang, qui combine postures et techniques de respiration afin d'obtenir une synergie entre l'entrainement physique et la relaxation mentale.
Toutes les parties du corps sont ciblées et l'on passe d'un exercice à l'autre avec fluidité et sur son propre rythme respiratoire.
Bénéfices: renforcement musculaire, assouplissement, diminution de stress et meilleure conscience corporelle.

 

Prévoir une bouteille d'eau, une serviette et un tapis de sol


 

 

Mardi

de 19h45 à 20h45

 

Lieu à définir

animateur club yoga mjc saint gaudens