HIIT


Le HIIT (Hight Intensity Interval Training), ou Entraînement par Intervalles à Haute Intensité en français, est une méthode d’entraînement qui consiste à alterner des périodes courtes d’effort intenses avec des temps de récupération également très brefs. L’idée est de réaliser ce type d’exercice pendant quelques minutes, puis de récupérer et d’effectuer à nouveau l’enchaînement.

 

Prévoir une bouteille d'eau, une serviette et des chaussures de sport


 

 

Lundi

de 12h15 à 13h

 

Lieu à définir